Le massage permet d'atténuer le stress. En effectuant des massages régulières durant une longue période on peut réduire les douleurs, stimuler les énergies circulant à travers le corps et exciter les émotions et physique des personnes massées.
Les bienfaits du massage-relaxation
Le massage relaxant apporte plusieurs avantages pour le corps humain
- Soigner la fibromyalgie : il s'agit d'une maladie chronique qui se manifeste par des douleurs musculaires, fatigue et tendresse
- Réduire les effets de la chirurgie : le massage permet d'augmenter la circulation sanguine. Il consiste à détendre les muscles et améliorer la souplesse et mouvements des articulations
- Améliorer l'humeur : Le massage augmente les hormones liés aux bien-être. Il s'agit de la dopamine et la sérotonine.
- Soulagement des migraines : Les migraines sont provoquées par le stress ainsi que le manque de sommeil, un massage relaxant aide à mieux dormir et apaiser les migraines
- Réduction de la tension artérielle
- Inhibition du canal carpien : un massage régulier du canal carpien diminue les douleurs, réduit les symptômes et améliore la force de préhension.
Guide pour exploiter la puissance de guérison de la thérapie de massage
Plusieurs modalités ont été classées, la principale approche étant de soigner le corps. La médecine moderne en est venue à reconnaître les avantages de la thérapie de massage pour se maintenir en bonne santé et faciliter le processus de guérison en cas de maladie ou de blessure. Exemples de quelques modalités de massage: Massage suédois, massage aux pierres chaudes hawaïennes, massage sportif, massage prénatal, coupe à feu, réflexologie et l’Aromathérapie.
Il existe une variété de techniques de massage. Le massage bien être contribue à la relaxation du corps et à la détente du client, le masseur prodiguant des soins à l'ensemble du corps. En reconversion professionnelle ? En poursuite d’étude ? Ou en complément avec votre métier d’esthéticienne ? Praticien(ne) massage bien-être est un métier qui s’apprend. Pour devenir praticien du massage bien-être, il faut passer par une formation. Mais alors parmi toutes les formations, quel parcours choisir pour devenir masseur(se) bien-être professionnel(le) ? La réponse est
ici.
Que choisir entre un massage thérapeutique et de relaxation?
Dans le cas d'un massage thérapeutique, le praticien doit avoir une bonne expérience et qu'il a suivi une formation certifiée. Une séance de massage thérapeutique coûtera également beaucoup plus cher qu'un massage de relaxation pour ses bienfaits évidents sur la santé. C’est mieux d’avoir un plan précis avant de se décider. Quel que soit le type de massage que vous choisissez, vous en ressortirez plus heureux et sans stress.
La relaxation grâce au massage californien, un allié de ma beauté ?
Les massages californiens sont à la mode dans les spas et les studios de massothérapie. Ce type de massage intègre de nombreux sens au receveur et présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. En raison des mouvements fluides du corps entier utilisés, les massages californiens sont très relaxants. Une fois terminé, le destinataire se sentira extrêmement calme et son niveau de stress sera considérablement réduit. Cela peut aider à réduire la pression artérielle et à combattre d'autres maladies induites par le stress. Le massage augmente également le flux sanguin et la circulation, ce qui est essentiel pour une bonne santé.
Méthode de relaxation et de bien être : les techniques de massage
Effleurage: L'effleurage est effectué en effectuant de longs mouvements rapides sur le corps. Pétrissage : Malaxer les muscles comme de la pâte. Friction: Il faut remédier aux nœuds et à la contraction des muscles pour obtenir une expérience relaxante complète. Tapotement: Cela est devenu quelque peu obsolète de nos jours, mais les thérapeutes traditionnels continuent à utiliser ces mouvements rythmés de hachage pour soulager le stress d'un corps fatigué.